Diet dan Manajemen Diabetes: Strategi Nutrisi untuk Mengelola Kesehatan
Pelatihan ini dirancang untuk memberikan pengetahuan dan keterampilan dalam mengelola diabetes melalui strategi nutrisi yang efektif. Peserta akan mempelajari prinsip dasar diet yang sehat, bagaimana membuat rencana makan yang sesuai, serta tips dan trik dalam menjaga kadar gula darah yang optimal.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 4 hours |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Diet dan Manajemen Diabetes: Strategi Nutrisi untuk Mengelola Kesehatan by email.
-
Pengenalan Diabetes4Lessons · 1 hr
-
Apa itu diabetes?
-
Jenis-jenis diabetes: Tipe 1, Tipe 2, dan Gestational Diabetes.
-
Faktor risiko dan komplikasi jangka panjang.
-
Pentingnya manajemen diabetes.
-
-
Dasar-Dasar Nutrisi untuk Diabetes4Lessons · 1 hr
-
Makronutrien: Karbohidrat, Protein, dan Lemak.
-
Memahami Indeks Glikemik dan Beban Glikemik.
-
Peran serat dalam mengontrol gula darah.
-
Makanan yang harus dihindari dan yang direkomendasikan.
-
-
Rencana Makan dan Pemantauan4Lessons · 1 hr
-
Cara membuat rencana makan harian.
-
Pengaturan porsi dan frekuensi makan.
-
Strategi menata waktu makan dan snack.
-
Alat bantu dan teknologi untuk memantau kadar gula darah.
-
-
Strategi Nutrisi untuk Tantangan Sehari-hari4Lessons · 1 hr
-
Mengelola craving dan ngemil yang sehat.
-
Makan di luar rumah dan memilih menu yang tepat.
-
Adaptasi diet untuk aktivitas fisik.
-
Mitos dan fakta seputar nutrisi untuk diabetes.
-