Makanan Super dan Nutrisi: Memanfaatkan Makanan Super untuk Kesehatan Optimal
Pelatihan ini akan membahas tentang berbagai jenis makanan super, manfaat nutrisi yang terdapat dalam makanan tersebut, dan cara mengintegrasikannya ke dalam pola makan sehari-hari untuk mencapai kesehatan yang optimal.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours 45 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Makanan Super dan Nutrisi: Memanfaatkan Makanan Super untuk Kesehatan Optimal by email.
-
Pendahuluan Makanan Super3Lessons · 45 min
-
Definisi makanan super
-
Sejarah konsep makanan super
-
Konsensus ilmiah mengenai makanan super
-
-
Jenis-Jenis Makanan Super5Lessons · 1 hr 15 min
-
Buah-buahan super (misalnya: blueberries, acai berry)
-
Sayuran super (misalnya: kale, bayam)
-
Biji-bijian super (misalnya: quinoa, chia seeds)
-
Protein super (misalnya: spirulina, salmon)
-
Lemak sehat super (misalnya: avokad, minyak zaitun)
-
-
Manfaat Kesehatan Dari Makanan Super4Lessons · 1 hr
-
Antioksidan dan pencegahan radikal bebas
-
Manfaat serat untuk pencernaan
-
Pengurangan risiko penyakit kronis
-
Penguatan sistem imun
-
-
Mengintegrasikan Makanan Super ke Dalam Pola Makan3Lessons · 45 min
-
Resep dan menu dengan makanan super
-
Keseimbangan diet dan variasi nutrisi
-
Tips untuk memilih, menyimpan, dan mengolah makanan super
-