Manajemen Emosi: Strategi untuk Mengatasi Stres dan Mengelola Emosi Negatif
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami dan mengelola emosi negatif seperti stres, marah, dan kecemasan. Dengan menggunakan teknik dan strategi yang terbukti efektif, peserta akan mendapatkan keterampilan yang diperlukan untuk mengelola emosi mereka dengan lebih baik dalam kehidupan sehari-hari.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Manajemen Emosi: Strategi untuk Mengatasi Stres dan Mengelola Emosi Negatif by email.
-
Pengantar Manajemen Emosi dan Emotional Intelligence3Lessons · 45 min
-
Definisi dan pentingnya Emotional Intelligence
-
Komponen-komponen Emotional Intelligence
-
Pengaruh emosi terhadap kesehatan mental dan fisik
-
-
Mengenali dan Memahami Emosi Negatif3Lessons · 45 min
-
Jenis-jenis emosi negatif (stres, marah, cemas, dll.)
-
Penyebab dan tanda-tanda emosi negatif
-
Dampak emosi negatif terhadap kinerja dan hubungan interpersonal
-
-
Teknik Mengelola dan Mengatasi Stres3Lessons · 45 min
-
Strategi coping untuk menghadapi stres
-
Teknik relaksasi dan mindfulness
-
Mengembangkan kebiasaan hidup sehat untuk mengurangi stres
-
-
Manajemen Emosi dalam Situasi Kehidupan Nyata3Lessons · 45 min
-
Menggunakan self-awareness dan self-regulation
-
Komunikasi efektif dalam mengatasi emosi negatif
-
Latihan praktis dan simulation
-