Manajemen Stres di Tempat Kerja: Strategi untuk Lingkungan Kerja yang Sehat
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pekerja dan manajer pemahaman serta teknik-teknik praktis untuk mengidentifikasi dan mengelola stres di tempat kerja. Peserta akan mempelajari bagaimana menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan produktif.
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours 45 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Manajemen Stres di Tempat Kerja: Strategi untuk Lingkungan Kerja yang Sehat by email.
What you will learn
- Definisi stres dan jenis-jenisnya
- Penyebab umum stres di tempat kerja
- Dampak stres terhadap kinerja dan kesehatan
- Mengidentifikasi faktor-faktor penyebab stres
- Penggunaan alat dan teknik untuk analisis stres
- Menganalisis dampak dari stres individu dan tim
- Teknik-teknik manajemen waktu dan prioritas
- Komunikasi efektif di tempat kerja
- Pengelolaan beban kerja dan delegasi tugas
- Pengenalan teknik mindfulness
- Latihan pernapasan dan meditasi
- Manfaat olahraga dan aktivitas fisik
- Membangun budaya kerja yang positif
- Implementasi program kesejahteraan karyawan
- Peran manajer dalam mendukung kesehatan mental tim
Program Structure
-
Pengenalan Stres di Tempat Kerja3 Lessons · 45 min
-
Definisi stres dan jenis-jenisnya
-
Penyebab umum stres di tempat kerja
-
Dampak stres terhadap kinerja dan kesehatan
-
-
Identifikasi dan Analisis Stres3 Lessons · 45 min
-
Mengidentifikasi faktor-faktor penyebab stres
-
Penggunaan alat dan teknik untuk analisis stres
-
Menganalisis dampak dari stres individu dan tim
-
-
Strategi Manajemen Stres3 Lessons · 45 min
-
Teknik-teknik manajemen waktu dan prioritas
-
Komunikasi efektif di tempat kerja
-
Pengelolaan beban kerja dan delegasi tugas
-
-
Teknik Relaksasi dan Mindfulness3 Lessons · 45 min
-
Pengenalan teknik mindfulness
-
Latihan pernapasan dan meditasi
-
Manfaat olahraga dan aktivitas fisik
-
-
Menciptakan Lingkungan Kerja yang Sehat3 Lessons · 45 min
-
Membangun budaya kerja yang positif
-
Implementasi program kesejahteraan karyawan
-
Peran manajer dalam mendukung kesehatan mental tim
-
About the course
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pekerja dan manajer pemahaman serta teknik-teknik praktis untuk mengidentifikasi dan mengelola stres di tempat kerja. Peserta akan mempelajari bagaimana menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan produktif.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Memahami penyebab dan dampak dari stres di tempat kerja
- Mengidentifikasi dan menganalisis faktor-faktor penyebab stres
- Mengembangkan strategi untuk mengelola stres secara efektif
- Mengetahui teknik relaksasi dan mindfulness untuk mengurangi stres
- Menciptakan budaya kerja yang mendukung kesejahteraan mental
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Presentasi
- Diskusi Kelompok
- Studi Kasus
- Latihan Praktik
- Mindfulness Exercises
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Karyawan, Manajer, dan Tim HR di perusahaan