Meditasi dan Kreativitas: Menggunakan Meditasi untuk Meningkatkan Kreativitas dan Inovasi
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami bagaimana praktik meditasi dapat digunakan untuk meningkatkan kreativitas dan inovasi dalam kehidupan sehari-hari maupun di bidang profesional.
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours 15 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Meditasi dan Kreativitas: Menggunakan Meditasi untuk Meningkatkan Kreativitas dan Inovasi by email.
What you will learn
- Apa itu meditasi?
- Pendekatan dasar mindfulness
- Manfaat meditasi untuk kesejahteraan mental
- Bagaimana meditasi mempengaruhi otak
- Hubungan antara meditasi dan kreativitas
- Penelitian ilmiah tentang meditasi dan kreativitas
- Meditasi pernapasan
- Visualisasi kreatif
- Body scan untuk relaksasi total
- Meditasi kesadaran (mindfulness) dalam aktivitas sehari-hari
- Kasus-kasus sukses menggunakan meditasi untuk inovasi
- Proses kreatif yang dimulai dengan meditasi
- Meditasi dalam sesi brainstorming
Program Structure
-
Pendahuluan Meditasi dan Mindfulness3 Lessons · 45 min
-
Apa itu meditasi?
-
Pendekatan dasar mindfulness
-
Manfaat meditasi untuk kesejahteraan mental
-
-
Meditasi dan Otak3 Lessons · 45 min
-
Bagaimana meditasi mempengaruhi otak
-
Hubungan antara meditasi dan kreativitas
-
Penelitian ilmiah tentang meditasi dan kreativitas
-
-
Teknik Meditasi untuk Kreativitas4 Lessons · 1 hr
-
Meditasi pernapasan
-
Visualisasi kreatif
-
Body scan untuk relaksasi total
-
Meditasi kesadaran (mindfulness) dalam aktivitas sehari-hari
-
-
Aplikasi Meditasi dalam Pemecahan Masalah dan Inovasi3 Lessons · 45 min
-
Kasus-kasus sukses menggunakan meditasi untuk inovasi
-
Proses kreatif yang dimulai dengan meditasi
-
Meditasi dalam sesi brainstorming
-
About the course
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami bagaimana praktik meditasi dapat digunakan untuk meningkatkan kreativitas dan inovasi dalam kehidupan sehari-hari maupun di bidang profesional.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Memahami konsep dasar meditasi dan mindfulness
- Mempelajari bagaimana meditasi dapat mempengaruhi otak dan meningkatkan kreativitas
- Mempelajari teknik-teknik meditasi yang khusus untuk stimulasi kreativitas
- Menerapkan meditasi dalam situasi nyata untuk memecahkan masalah dan menemukan solusi inovatif
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Presentasi
- Diskusi kelompok
- Latihan meditasi langsung
- Studi kasus
- Sesi tanya jawab
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Profesional dari berbagai bidang yang ingin meningkatkan kreativitas dan kemampuan inovasi mereka