Meditasi Terpandu: Menggunakan Aplikasi dan Alat untuk Mendukung Praktik Meditasi
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami cara menggunakan berbagai aplikasi dan alat digital untuk mendukung dan meningkatkan praktik meditasi mereka. Peserta akan belajar mengenai manfaat meditasi, cara memilih aplikasi yang tepat, serta cara mengintegrasikan alat-alat ini ke dalam rutinitas meditasi sehari-hari.
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours 45 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Meditasi Terpandu: Menggunakan Aplikasi dan Alat untuk Mendukung Praktik Meditasi by email.
What you will learn
- Apa itu meditasi?
- Manfaat fisik dan mental dari meditasi
- Jenis-jenis meditasi
- Kriteria memilih aplikasi meditasi
- Review aplikasi meditasi populer (Headspace, Calm, Insight Timer, dll)
- Latihan praktis:Mencoba beberapa aplikasi dan fitur-fiturnya
- Navigasi dan pengaturan aplikasi
- Mengikuti sesi meditasi terpandu
- Mengukur kemajuan dan hasil meditasi
- Menggunakan perangkat wearable dan gadget untuk meditasi
- Pemanfaatan teknologi AI dan VR dalam meditasi
- Tips dan trik memaksimalkan penggunaan alat
- Latihan meditasi terpandu menggunakan aplikasi
- Diskusi kelompok dan sharing pengalaman
- Evaluasi diri dan rencana tindak lanjut
Program Structure
-
Pengenalan Meditasi dan Manfaatnya3 Lessons · 45 min
-
Apa itu meditasi?
-
Manfaat fisik dan mental dari meditasi
-
Jenis-jenis meditasi
-
-
Memilih Aplikasi Meditasi yang Tepat3 Lessons · 45 min
-
Kriteria memilih aplikasi meditasi
-
Review aplikasi meditasi populer (Headspace, Calm, Insight Timer, dll)
-
Latihan praktis: Mencoba beberapa aplikasi dan fitur-fiturnya
-
-
Menggunakan Aplikasi Meditasi3 Lessons · 45 min
-
Navigasi dan pengaturan aplikasi
-
Mengikuti sesi meditasi terpandu
-
Mengukur kemajuan dan hasil meditasi
-
-
Mengintegrasikan Alat dan Teknologi dalam Meditasi3 Lessons · 45 min
-
Menggunakan perangkat wearable dan gadget untuk meditasi
-
Pemanfaatan teknologi AI dan VR dalam meditasi
-
Tips dan trik memaksimalkan penggunaan alat
-
-
Praktik dan Evaluasi3 Lessons · 45 min
-
Latihan meditasi terpandu menggunakan aplikasi
-
Diskusi kelompok dan sharing pengalaman
-
Evaluasi diri dan rencana tindak lanjut
-
About the course
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami cara menggunakan berbagai aplikasi dan alat digital untuk mendukung dan meningkatkan praktik meditasi mereka. Peserta akan belajar mengenai manfaat meditasi, cara memilih aplikasi yang tepat, serta cara mengintegrasikan alat-alat ini ke dalam rutinitas meditasi sehari-hari.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Memahami manfaat dan pentingnya meditasi dalam kehidupan sehari-hari
- Mengidentifikasi aplikasi dan alat yang dapat mendukung praktik meditasi
- Mempelajari cara menggunakan aplikasi meditasi secara efektif
- Mengintegrasikan penggunaan aplikasi dan alat ke dalam rutinitas meditasi
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Presentasi interaktif
- Demonstrasi penggunaan aplikasi dan alat
- Latihan praktis
- Diskusi kelompok
- Sesi tanya jawab
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Individu yang ingin meningkatkan kualitas praktik meditasi mereka dengan dukungan teknologi, baik pemula maupun yang sudah berpengalaman