Mengatasi Gangguan dan Menjaga Konsentrasi: Teknik untuk Peningkatan Produktivitas
Pelatihan ini dirancang untuk membantu individu mengidentifikasi, mengelola, dan mengatasi berbagai gangguan yang mempengaruhi kinerja dan konsentrasi mereka. Dengan teknik yang efektif, peserta akan mampu meningkatkan produktivitas dan mencapai tujuan mereka dengan lebih efisien.
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Mengatasi Gangguan dan Menjaga Konsentrasi: Teknik untuk Peningkatan Produktivitas by email.
What you will learn
- Jenis-jenis gangguan:internal vs. eksternal
- Dampak gangguan pada produktivitas
- Self-assessment:mengidentifikasi gangguan pribadi
- Teknik Pomodoro
- Manajemen lingkungan kerja
- Penggunaan Tools dan Aplikasi untuk mengurangi gangguan
- Latihan konsentrasi
- Mindfulness dan meditasi
- Asupan nutrisi yang mempengaruhi otak dan konsentrasi
- Prioritasi tugas dengan teknik Eisenhower Matrix
- Batching dan Time Blocking
- Membuat dan menjaga rutinitas harian yang produktif
Program Structure
-
Identifikasi dan Analisis Gangguan3 Lessons · 45 min
-
Jenis-jenis gangguan: internal vs. eksternal
-
Dampak gangguan pada produktivitas
-
Self-assessment: mengidentifikasi gangguan pribadi
-
-
Teknik Mengelola Gangguan3 Lessons · 45 min
-
Teknik Pomodoro
-
Manajemen lingkungan kerja
-
Penggunaan Tools dan Aplikasi untuk mengurangi gangguan
-
-
Meningkatkan Konsentrasi3 Lessons · 45 min
-
Latihan konsentrasi
-
Mindfulness dan meditasi
-
Asupan nutrisi yang mempengaruhi otak dan konsentrasi
-
-
Teknik Peningkatan Produktivitas3 Lessons · 45 min
-
Prioritasi tugas dengan teknik Eisenhower Matrix
-
Batching dan Time Blocking
-
Membuat dan menjaga rutinitas harian yang produktif
-
About the course
Pelatihan ini dirancang untuk membantu individu mengidentifikasi, mengelola, dan mengatasi berbagai gangguan yang mempengaruhi kinerja dan konsentrasi mereka. Dengan teknik yang efektif, peserta akan mampu meningkatkan produktivitas dan mencapai tujuan mereka dengan lebih efisien.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Memahami jenis-jenis gangguan yang umum terjadi di lingkungan kerja.
- Mengembangkan strategi untuk mengelola dan mengatasi gangguan.
- Meningkatkan kemampuan untuk menjaga konsentrasi dalam jangka waktu yang lama.
- Belajar teknik-teknik spesifik untuk meningkatkan produktivitas.
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Presentasi
- Diskusi kelompok
- Studi kasus
- Latihan praktis
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Para profesional, karyawan, manajer, dan siapa saja yang ingin meningkatkan efektivitas kerja mereka.