Mengatasi Prokrastinasi: Strategi untuk Mengelola Waktu dengan Lebih Baik

Pelatihan ini bertujuan untuk membantu peserta memahami dan mengatasi prokrastinasi serta mengadopsi strategi efektif untuk mengelola waktu dengan lebih baik.

Rp 99.99

Responsible	Administrator
Last Update	08/14/2024
Completion Time	3 hours 30 minutes
Members	1

Course
Reviews

What you will learn

Definisi dan jenis-jenis prokrastinasi
Efek negatif dari prokrastinasi pada kehidupan pribadi dan profesional
Pentingnya mengelola waktu dengan efektif
Penyebab umum prokrastinasi (misalnya, rasa takut gagal, ketidakmampuan dalam membuat keputusan, dll.)
Self-assessment untuk mengenali pola prokrastinasi pribadi
Strategi untuk mengatasi setiap penyebab spesifik prokrastinasi
Penggunaan teknik Time Management (misalnya, Pomodoro Technique, Eisenhower Matrix, dll.)
Perencanaan dan penentuan prioritas
Mengatur lingkungan kerja yang produktif
Tools dan aplikasi untuk manajemen waktu
Membuat jadwal harian dan mingguan yang realistis
Menentukan tujuan jangka pendek dan jangka panjang
Memonitor dan mengevaluasi progres secara berkala
Melakukan penyesuaian rencana berdasarkan evaluasi

Program Structure

Pendahuluan Prokrastinasi

3 Lessons · 45 min
- Definisi dan jenis-jenis prokrastinasi
- Efek negatif dari prokrastinasi pada kehidupan pribadi dan profesional
- Pentingnya mengelola waktu dengan efektif
Mengenali dan Mengatasi Penyebab Prokrastinasi

3 Lessons · 45 min
- Penyebab umum prokrastinasi (misalnya, rasa takut gagal, ketidakmampuan dalam membuat keputusan, dll.)
- Self-assessment untuk mengenali pola prokrastinasi pribadi
- Strategi untuk mengatasi setiap penyebab spesifik prokrastinasi
Strategi Mengelola Waktu yang Efektif

4 Lessons · 1 hr
- Penggunaan teknik Time Management (misalnya, Pomodoro Technique, Eisenhower Matrix, dll.)
- Perencanaan dan penentuan prioritas
- Mengatur lingkungan kerja yang produktif
- Tools dan aplikasi untuk manajemen waktu
Membuat Rencana Aksi Pribadi

4 Lessons · 1 hr
- Membuat jadwal harian dan mingguan yang realistis
- Menentukan tujuan jangka pendek dan jangka panjang
- Memonitor dan mengevaluasi progres secara berkala
- Melakukan penyesuaian rencana berdasarkan evaluasi

About the course

Pelatihan ini bertujuan untuk membantu peserta memahami dan mengatasi prokrastinasi serta mengadopsi strategi efektif untuk mengelola waktu dengan lebih baik.

Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:

Mengenali dan memahami apa itu prokrastinasi.
Mengidentifikasi penyebab utama prokrastinasi.
Menerapkan teknik dan strategi untuk mengurangi prokrastinasi.
Meningkatkan produktivitas dan efisiensi dalam bekerja.

Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:

Presentasi dengan slide
Diskusi kelompok
Latihan praktis dan studi kasus
Tugas individu

Requirements

Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.

Who should take this course

Para profesional, mahasiswa, dan individu yang ingin meningkatkan kemampuan manajemen waktunya.