Mengelola Waktu dengan Efektif: Teknik untuk Mencapai Keseimbangan Kerja dan Kehidupan
Pelatihan ini akan membantu peserta untuk menguasai teknik keefektifan waktu, mengelola stres, dan mencapai keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours 15 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Mengelola Waktu dengan Efektif: Teknik untuk Mencapai Keseimbangan Kerja dan Kehidupan by email.
What you will learn
- Apa itu Work-Life Balance?
- Pentingnya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
- Faktor internal (misalnya:perfeksionisme, kurangnya keterampilan pengelolaan waktu)
- Faktor eksternal (misalnya:tuntutan pekerjaan, beban tugas)
- Membuat prioritas dan penentuan skala prioritas
- Teknik Pomodoro
- Time Blocking
- Mindfulness dan meditasi
- Olahraga dan aktivitas fisik
- Mengatur waktu untuk hobbi dan aktivitas relaksasi
- Membuat jadwal personal
- Menetapkan batas-batas yang jelas antara waktu kerja dan waktu pribadi
- Mencari dukungan dari keluarga dan rekan kerja
Program Structure
-
Pengenalan Work-Life Balance2 Lessons · 30 min
-
Apa itu Work-Life Balance?
-
Pentingnya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
-
-
Identifikasi Faktor Penyebab Ketidakseimbangan2 Lessons · 30 min
-
Faktor internal (misalnya: perfeksionisme, kurangnya keterampilan pengelolaan waktu)
-
Faktor eksternal (misalnya: tuntutan pekerjaan, beban tugas)
-
-
Teknik Manajemen Waktu yang Efektif3 Lessons · 45 min
-
Membuat prioritas dan penentuan skala prioritas
-
Teknik Pomodoro
-
Time Blocking
-
-
Strategi Mengurangi Stres3 Lessons · 45 min
-
Mindfulness dan meditasi
-
Olahraga dan aktivitas fisik
-
Mengatur waktu untuk hobbi dan aktivitas relaksasi
-
-
Praktek Penerapan Keseimbangan Kerja dan Kehidupan3 Lessons · 45 min
-
Membuat jadwal personal
-
Menetapkan batas-batas yang jelas antara waktu kerja dan waktu pribadi
-
Mencari dukungan dari keluarga dan rekan kerja
-
About the course
Pelatihan ini akan membantu peserta untuk menguasai teknik keefektifan waktu, mengelola stres, dan mencapai keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Memahami pentingnya keseimbangan kerja dan kehidupan
- Mengidentifikasi faktor penyebab ketidakseimbangan
- Mempelajari teknik manajemen waktu yang efektif
- Mengimplementasikan strategi untuk mengurangi stres
- Meningkatkan produktivitas tanpa mengorbankan waktu pribadi
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Sesi presentasi oleh fasilitator
- Diskusi kelompok
- Studi kasus
- Latihan praktek dan simulasi
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Karyawan perusahaan, profesional muda, dan individu yang ingin meningkatkan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.