Menggunakan Teknik Visualisasi untuk Mengurangi Stres: Cara Menciptakan Gambaran Positif dalam Pikiran
Pelatihan ini dirancang untuk membantu individu mengurangi tingkat stres mereka melalui teknik visualisasi. Peserta akan belajar bagaimana menciptakan gambaran positif dalam pikiran mereka yang dapat membantu dalam mengatasi situasi stres.
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Menggunakan Teknik Visualisasi untuk Mengurangi Stres: Cara Menciptakan Gambaran Positif dalam Pikiran by email.
What you will learn
- Apa itu Teknik Visualisasi?
- Manfaat Teknik Visualisasi dalam Mengelola Stres
- Studi Kasus:Sukses Menggunakan Teknik Visualisasi
- Memilih Gambaran Positif
- Panduan Langkah-demi-Langkah dalam Visualisasi
- Tips & Trik untuk Memaksimalkan Hasil
- Menggunakan Teknik Visualisasi dalam Situasi Stres Tinggi
- Menciptakan Routine Harian untuk Visualisasi
- Menilai Efektivitas dan Kemajuan
- Praktik Terpandu Teknik Visualisasi
- Diskusi Kelompok dan Refleksi Pengalaman
- Memberikan dan Menerima Umpan Balik
Program Structure
-
Pengantar Teknik Visualisasi3 Lessons · 45 min
-
Apa itu Teknik Visualisasi?
-
Manfaat Teknik Visualisasi dalam Mengelola Stres
-
Studi Kasus: Sukses Menggunakan Teknik Visualisasi
-
-
Langkah-Langkah Teknik Visualisasi3 Lessons · 45 min
-
Memilih Gambaran Positif
-
Panduan Langkah-demi-Langkah dalam Visualisasi
-
Tips & Trik untuk Memaksimalkan Hasil
-
-
Aplikasi Praktis dalam Kehidupan Sehari-hari3 Lessons · 45 min
-
Menggunakan Teknik Visualisasi dalam Situasi Stres Tinggi
-
Menciptakan Routine Harian untuk Visualisasi
-
Menilai Efektivitas dan Kemajuan
-
-
Sesi Praktik dan Refleksi3 Lessons · 45 min
-
Praktik Terpandu Teknik Visualisasi
-
Diskusi Kelompok dan Refleksi Pengalaman
-
Memberikan dan Menerima Umpan Balik
-
About the course
Pelatihan ini dirancang untuk membantu individu mengurangi tingkat stres mereka melalui teknik visualisasi. Peserta akan belajar bagaimana menciptakan gambaran positif dalam pikiran mereka yang dapat membantu dalam mengatasi situasi stres.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Memahami konsep dasar teknik visualisasi.
- Mempelajari langkah-langkah untuk menciptakan gambaran positif dalam pikiran.
- Mengidentifikasi situasi-situasi dalam kehidupan sehari-hari di mana teknik visualisasi dapat diterapkan.
- Melakukan praktek teknik visualisasi untuk mengelola stres.
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Presentasi
- Diskusi Kelompok
- Latihan Praktik
- Refleksi Pribadi
- Umpan Balik
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Individu yang ingin mengelola stres dan mencapai kesejahteraan mental yang lebih baik.