Menghindari Burnout: Teknik untuk Mencegah Kelelahan dan Memelihara Energi
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta mengenali tanda-tanda burnout dan mempelajari teknik-teknik untuk mencegah kelelahan serta memelihara energi baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan pribadi.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 4 hours |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Menghindari Burnout: Teknik untuk Mencegah Kelelahan dan Memelihara Energi by email.
-
Pengantar dan Pemahaman Burnout4Lessons · 1 hr
-
Definisi burnout
-
Penyebab burnout
-
Dampak burnout pada kesehatan mental dan fisik
-
Penelitian dan statistik terkait burnout
-
-
Mengidentifikasi Tanda-Tanda Burnout4Lessons · 1 hr
-
Gejala fisik burnout
-
Gejala emosional burnout
-
Gejala perilaku burnout
-
Self-assessment untuk mengenali tanda-tanda burnout
-
-
Strategi untuk Mencegah Burnout4Lessons · 1 hr
-
Manajemen waktu yang efektif
-
Teknik relaksasi dan mindfulness
-
Pentingnya istirahat dan tidur yang cukup
-
Aktivitas fisik dan diet sehat
-
-
Memelihara Energi dan Keseimbangan Hidup4Lessons · 1 hr
-
Menetapkan batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
-
Menciptakan rutinitas yang mendukung keseimbangan
-
Membangun support system yang kuat
-
Tips untuk menjaga semangat dan motivasi
-