Mindfulness dalam Parenting: Teknik Kesadaran untuk Orang Tua
Pelatihan ini dirancang untuk membantu orang tua mengembangkan teknik mindfulness untuk meningkatkan kesejahteraan pribadi dan keluarga. Mindfulness dalam parenting dapat membantu orang tua menjadi lebih hadir, sabar, dan responsif dalam mengasuh anak-anak mereka.
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Mindfulness dalam Parenting: Teknik Kesadaran untuk Orang Tua by email.
What you will learn
- Apa itu Mindfulness?
- Manfaat Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari
- Dasar-dasar Meditasi
- Mindful Breathing (Pernapasan Sadar)
- Body Scan (Pemindaian Tubuh)
- Mindful Listening (Mendengar dengan Sadar)
- Identifikasi Pemicu Stres
- Teknik Relaksasi
- Mindful Response vs. Reactive Response
- Membangun Kesadaran dalam Interaksi dengan Anak
- Mengasuh dengan Empati dan Kasih Sayang
- Praktik Mindfulness yang Dapat Dilakukan Bersama Anak
Program Structure
-
Pengenalan Mindfulness dan Meditasi3 Lessons · 45 min
-
Apa itu Mindfulness?
-
Manfaat Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari
-
Dasar-dasar Meditasi
-
-
Teknik Mindfulness untuk Orang Tua3 Lessons · 45 min
-
Mindful Breathing (Pernapasan Sadar)
-
Body Scan (Pemindaian Tubuh)
-
Mindful Listening (Mendengar dengan Sadar)
-
-
Mengelola Stres dan Emosi dengan Mindfulness3 Lessons · 45 min
-
Identifikasi Pemicu Stres
-
Teknik Relaksasi
-
Mindful Response vs. Reactive Response
-
-
Implementasi Mindfulness dalam Parenting3 Lessons · 45 min
-
Membangun Kesadaran dalam Interaksi dengan Anak
-
Mengasuh dengan Empati dan Kasih Sayang
-
Praktik Mindfulness yang Dapat Dilakukan Bersama Anak
-
About the course
Pelatihan ini dirancang untuk membantu orang tua mengembangkan teknik mindfulness untuk meningkatkan kesejahteraan pribadi dan keluarga. Mindfulness dalam parenting dapat membantu orang tua menjadi lebih hadir, sabar, dan responsif dalam mengasuh anak-anak mereka.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Mengerti konsep dasar mindfulness dan meditasi.
- Mengembangkan keterampilan mindfulness dalam situasi sehari-hari sebagai orang tua.
- Mengelola stres dan emosi melalui teknik mindfulness.
- Membentuk hubungan yang lebih baik dengan anak melalui mindfulness.
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Presentasi
- Diskusi Grup
- Latihan Praktik
- Studi Kasus
- Meditasi Terpandu
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Orang tua yang ingin mengembangkan teknik kesadaran dan mindfulness dalam mengasuh anak.