Nutrisi dan Penurunan Berat Badan: Strategi dan Teknik untuk Mengelola Berat Badan
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan dan keterampilan terkait nutrisi dan teknik penurunan berat badan yang efektif. Peserta akan memahami konsep diet seimbang, kebiasaan makan sehat, dan strategi penurunan berat badan yang berkelanjutan.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Nutrisi dan Penurunan Berat Badan: Strategi dan Teknik untuk Mengelola Berat Badan by email.
-
Dasar-dasar Nutrisi3Lessons · 45 min
-
Makronutrien: Karbohidrat, Protein, dan Lemak
-
Mikronutrien: Vitamin dan Mineral
-
Kalori dan Kebutuhan Energi Harian
-
-
Strategi Penurunan Berat Badan3Lessons · 45 min
-
Kalori Defisit dan Peningkatan Aktivitas Fisik
-
Mengelola Pola Makan: Frekuensi dan Porsi
-
Pentingnya Serat dan Air dalam Diet
-
-
Teknik Mengelola Berat Badan3Lessons · 45 min
-
Membangun Kebiasaan Makan Sehat
-
Menghindari Diet Yo-Yo dan Mengelola Stres
-
Pemantauan Kemajuan dan Penyesuaian Rencana
-
-
Rencana Makan Seimbang3Lessons · 45 min
-
Menyusun Menu Harian
-
Pemilihan Makanan Rendah Kalori Namun Bergizi
-
Tips Memasak Sehat
-