Pelatihan Performa Atletik: Teknik dan Program untuk Meningkatkan Kinerja Atlet
Pelatihan ini dirancang untuk membantu atlet dalam meningkatkan kinerja mereka melalui teknik dan program yang efektif. Melalui pendekatan teori dan praktis, peserta akan mempelajari cara optimalisasi performa fisik serta strategi untuk menjaga kebugaran jangka panjang.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Pelatihan Performa Atletik: Teknik dan Program untuk Meningkatkan Kinerja Atlet by email.
-
Dasar-dasar Pelatihan Atletik3Lessons · 45 min
-
Prinsip dasar pelatihan fisik
-
Fisiologi olahraga
-
Komponen kebugaran fisik
-
-
Teknik Latihan untuk Meningkatkan Performa3Lessons · 45 min
-
Latihan kekuatan dasar dan lanjutan
-
Latihan kecepatan dan kelincahan
-
Latihan daya tahan
-
-
Program Latihan untuk Berbagai Jenis Atlet3Lessons · 45 min
-
Mendesain program latihan spesifik olahraga
-
Periodisasi dan progresi latihan
-
Penyesuaian program untuk berbagai tingkatan kemampuan
-
-
Strategi Pemulihan dan Pencegahan Cedera3Lessons · 45 min
-
Teknik pemulihan aktif dan pasif
-
Nutrisi untuk pemulihan
-
Pencegahan cedera melalui latihan dan perawatan
-