Home └Pola Makan Plant-Based: Manfaat dan Teknik untuk Diet Berbasis Tanaman
Pola Makan Plant-Based: Manfaat dan Teknik untuk Diet Berbasis Tanaman

Pola Makan Plant-Based: Manfaat dan Teknik untuk Diet Berbasis Tanaman

Pelatihan ini akan mengajarkan peserta mengenai pola makan berbasis tanaman (plant-based), termasuk manfaat, tip, dan teknik untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.

Rp 99.99
99.99000000000001 IDR Rp 99.99
Rp 99.99
Add to Cart
Responsible Administrator
Last Update 08/14/2024
Completion Time 4 hours 45 minutes
Members 1
  • Pengenalan Pola Makan Plant-Based
    3Lessons · 45 min
    • Apa itu pola makan plant-based?
    • Perbedaan antara pola makan plant-based dengan vegetarian dan vegan
    • Jenis-jenis pola makan berbasis tanaman
  • Manfaat Kesehatan dari Diet Berbasis Tanaman
    4Lessons · 1 hr
    • Meningkatkan kesehatan jantung
    • Mengurangi risiko penyakit kronis
    • Manfaat untuk sistem pencernaan
    • Manfaat ekologis dari pola makan plant-based
  • Teknik dan Strategi untuk Memulai Diet Plant-Based
    4Lessons · 1 hr
    • Langkah-langkah awal untuk beralih ke pola makan plant-based
    • Tips untuk mengganti produk hewani dengan produk tanaman
    • Cara mengatur menu harian berbasis tanaman
    • Mengenal asupan nutrisi penting dalam diet plant-based
  • Sumber Nutrisi dari Tanaman
    4Lessons · 1 hr
    • Sumber protein nabati teratas
    • Vitamin dan mineral utama dalam pola makan plant-based
    • Bagaimana memenuhi kebutuhan kalsium dan zat besi
    • Pentingnya serat dalam diet berbasis tanaman
  • Menyiapkan dan Memasak Makanan Plant-Based
    4Lessons · 1 hr
    • Teknik dasar memasak makanan berbasis tanaman
    • Resep makanan plant-based yang mudah dan lezat
    • Tips berbelanja bahan makanan plant-based
    • Cara menyimpan bahan makanan plant-based agar tetap segar