Teknologi dan Keseimbangan Kerja-Hidup: Mengelola Penggunaan Teknologi untuk Meningkatkan Kesejahteraan
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman tentang bagaimana teknologi dapat digunakan dengan bijak untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours 15 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Teknologi dan Keseimbangan Kerja-Hidup: Mengelola Penggunaan Teknologi untuk Meningkatkan Kesejahteraan by email.
What you will learn
- Pengantar Keseimbangan Kerja-Hidup
- Peran Teknologi dalam Kehidupan Sehari-hari
- Keuntungan dan Kerugian Teknologi
- Studi Kasus:Teknologi dan Kesehatan Mental
- Setting Boundaries antara Kerja dan Kehidupan Pribadi
- Menggunakan Aplikasi dan Tools untuk Keseimbangan Kerja-Hidup
- Mengelola Media Sosial dengan Bijak
- Pengenalan Mindfulness
- Praktik Mindfulness saat Menggunakan Teknologi
- Latihan Pernafasan dan Meditasi
- Desain Workspace yang Sehat
- Kebijakan Perusahaan untuk Keseimbangan Kerja-Hidup
- Studi Kasus dan Best Practices
Program Structure
-
Pendahuluan2 Lessons · 30 min
-
Pengantar Keseimbangan Kerja-Hidup
-
Peran Teknologi dalam Kehidupan Sehari-hari
-
-
Dampak Teknologi Terhadap Keseimbangan Kerja-Hidup2 Lessons · 30 min
-
Keuntungan dan Kerugian Teknologi
-
Studi Kasus: Teknologi dan Kesehatan Mental
-
-
Strategi Mengelola Penggunaan Teknologi3 Lessons · 45 min
-
Setting Boundaries antara Kerja dan Kehidupan Pribadi
-
Menggunakan Aplikasi dan Tools untuk Keseimbangan Kerja-Hidup
-
Mengelola Media Sosial dengan Bijak
-
-
Teknik Mindfulness dalam Penggunaan Teknologi3 Lessons · 45 min
-
Pengenalan Mindfulness
-
Praktik Mindfulness saat Menggunakan Teknologi
-
Latihan Pernafasan dan Meditasi
-
-
Menciptakan Lingkungan Kerja yang Mendukung3 Lessons · 45 min
-
Desain Workspace yang Sehat
-
Kebijakan Perusahaan untuk Keseimbangan Kerja-Hidup
-
Studi Kasus dan Best Practices
-
About the course
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman tentang bagaimana teknologi dapat digunakan dengan bijak untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Memahami dampak teknologi terhadap keseimbangan kerja-hidup
- Mengidentifikasi tanda-tanda ketidakseimbangan kerja-hidup akibat teknologi
- Mengembangkan strategi untuk mengelola penggunaan teknologi
- Menerapkan teknik mindfulness dalam penggunaan teknologi
- Menciptakan lingkungan kerja yang mendukung keseimbangan kerja-hidup
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Presentasi
- Diskusi Kelompok
- Role-Playing
- Latihan Praktis
- Studi Kasus
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Karyawan dan Manajer yang ingin meningkatkan keseimbangan kerja-hidup melalui pengelolaan penggunaan teknologi.